Jawa Pos Radar Madiun - Tampil cantik, kulit glowing, dan tubuh tetap bugar adalah impian banyak perempuan.
Di India, impian itu diwujudkan melalui perawatan tradisional berbasis Ayurveda—sebuah sistem pengobatan kuno yang menekankan keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa.
Berbeda dari perawatan modern yang cenderung instan, Ayurveda menggunakan pendekatan holistik dengan bahan alami yang telah digunakan selama ribuan tahun.
Prinsipnya sederhana: cantik dari dalam, sehat dari luar. Kesehatan tubuh dan kecantikan dianggap sebagai cerminan dari pola makan, gaya hidup, serta keseimbangan mental.
Dalam dunia Ayurveda, bahan alami seperti minyak kelapa, castor oil, bunga sepatu, kunyit, neem (mimba), multani mitti (tanah liat India), hingga amla (rasberi India) menjadi andalan utama.
Semua bahan itu berfungsi untuk menutrisi kulit dan rambut, membersihkan racun dari tubuh, serta menjaga sistem imun agar tetap optimal.
Untuk perawatan rambut, perempuan India biasanya mengoleskan minyak kelapa atau bhringaraj ke kulit kepala sebelum keramas.
Tujuannya adalah melembapkan, menguatkan akar, dan mengatasi ketombe.
Campuran ini dipercaya merangsang pertumbuhan rambut agar lebih sehat dan berkilau.
Sementara itu, untuk perawatan wajah, masker alami dari campuran multani mitti, kunyit, dan air mawar digunakan secara rutin.
Masker ini efektif membersihkan pori-pori, mengurangi minyak berlebih, dan membuat wajah tampak lebih cerah alami.
Kulit tubuh pun tak luput dari perhatian: lulur dari pasta kunyit dan susu sering digunakan untuk melembapkan dan mencerahkan kulit secara merata.
Namun Ayurveda tak hanya soal bahan alami. Ia juga menekankan pentingnya pola makan seimbang yang mencakup enam rasa: manis, asin, asam, pahit, pedas, dan astringen.
Keenam rasa ini diyakini menjaga keseimbangan energi tubuh (dosha) dan meningkatkan sistem kekebalan.
Dalam praktiknya, gaya hidup ala Ayurveda mendorong seseorang untuk bangun sebelum matahari terbit, menghindari makanan olahan dan dingin, serta minum air hangat sepanjang hari.
Manajemen stres juga menjadi bagian penting: meditasi, yoga, dan waktu tenang menjadi kunci menjaga keseimbangan mental.
Kini, praktik Ayurveda mulai populer di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Banyak produk kecantikan natural bahkan mulai mengadopsi resep klasik dari India ini.
Jadi, jika ingin tampil cantik secara alami tanpa bahan kimia, mungkin sudah saatnya mencoba sensasi perawatan Ayurveda di rumah. Siapkan multani mitti, kunyit, air mawar, dan minyak kelapa—rasakan sendiri hasilnya di kulit dan rambut Anda. (aan)
Editor : Mizan Ahsani