Jawa Pos Radar Madiun - Menjalani peran sebagai ibu pekerja atau wanita karier sering kali mendatangkan tantangan tersendiri, terutama terkait keterbatasan waktu bersama buah hati.
Padahal, kedekatan emosional atau bonding memiliki peran krusial dalam membentuk rasa aman, kepercayaan diri, hingga kecerdasan emosional anak.
Kabar baiknya, para ahli psikologi anak sepakat bahwa kunci kedekatan bukan terletak pada lamanya waktu (durasi), melainkan pada kualitas interaksi dan kehadiran secara utuh saat bersama anak.
Berikut adalah cara sederhana namun efektif bagi ibu pekerja untuk tetap hadir secara emosional di tengah padatnya jadwal.
Baca Juga: Tips Hijab 2026: Cara Memakai Jilbab agar Wajah Terlihat Tirus dan Elegan
5 Aktivitas Sederhana untuk Mempererat Bonding
Ritual Bercerita Sebelum Tidur (Pillow Talk):
Luangkan waktu 15–20 menit sebelum anak terlelap untuk membacakan buku atau sekadar mengobrol tentang kegiatannya seharian. Momen ini membuat anak merasa didengarkan dan menjadi prioritas setelah Anda bekerja.
Memasak Bersama di Akhir Pekan:
Anda tidak perlu menyiapkan menu rumit. Membuat camilan sederhana atau menghias kue bersama dapat melatih kemandirian anak sekaligus menciptakan memori indah yang menyenangkan.
Bermain tanpa Gangguan Gadget:
Saat bermain puzzle, menggambar, atau menyusun balok, pastikan ponsel Anda berada jauh dari jangkauan. Kehadiran penuh (full presence) tanpa distraksi digital sangat berarti bagi perkembangan psikis anak.
Melibatkan Anak dalam Rutinitas Harian:
Mengajak anak merapikan tempat tidur atau menyiapkan perlengkapan sekolahnya sendiri bisa menjadi sarana komunikasi. Selain mempererat hubungan, ini juga mengajarkan tanggung jawab sejak dini.
Pelukan dan Kontak Fisik yang Hangat:
Jangan lupakan kekuatan pelukan saat Anda baru pulang kerja atau saat anak akan memulai aktivitasnya. Kontak fisik melepaskan hormon oksitosin yang memperkuat ikatan batin secara instan. (naz)
Editor : Mizan Ahsani