Jawa Pos Radar Madiun - Memiliki kulit sehat dan glowing alami menjadi dambaan banyak orang.Berbagai produk skincare kerap digunakan, namun tidak jarang menimbulkan efek samping. Padahal, menjaga kesehatan kulit tidak hanya dari luar, tetapi juga bisa dimulai dari dalam tubuh.
Salah satu alternatif alami yang kini kembali populer adalah teh kombucha.
Minuman fermentasi ini dikenal memiliki berbagai kandungan baik yang berpotensi membantu menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Rekomendasi Food Chopper Ukuran Sedang Murah Terbaik 2026, Kuat, Praktis, dan Multifungsi
Apa Itu Teh Kombucha?
Kombucha merupakan minuman hasil fermentasi teh dan gula yang melibatkan kultur bakteri dan ragi yang dikenal sebagai SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast).
Minuman ini telah dikenal sejak ribuan tahun lalu di Tiongkok dan kini kembali populer sebagai minuman probiotik.
Selain memiliki rasa segar yang khas, kombucha juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting bagi tubuh.
Baca Juga: Review Lighting Terbaik 2026: Rahasia Video Jernih dan Wajah Glowing Saat Live Streaming
Kandungan Kombucha yang Bantu Kulit Glowing
Sejumlah penelitian, termasuk oleh Thayeb dkk. (2023), menunjukkan bahwa kombucha mengandung zat aktif yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa di antaranya:
1. Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas
Kombucha mengandung senyawa fenolik dan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Kandungan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini, kulit kusam, hingga munculnya keriput.
2. Vitamin B-Complex untuk Regenerasi Kulit
Teh kombucha mengandung vitamin B kompleks seperti B2, B6, dan B12.
Nutrisi ini berperan penting dalam proses regenerasi sel kulit dan metabolisme tubuh, sehingga kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
3. Probiotik untuk Kesehatan Usus dan Kulit
Kesehatan kulit ternyata berkaitan erat dengan kondisi usus. Kombucha sebagai minuman probiotik membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Dampaknya, peradangan pada kulit dapat berkurang, sehingga membantu mengatasi masalah seperti jerawat dan eksim.
Baca Juga: Urutan Skincare Malam untuk Mencerahkan Wajah Kusam, Auto Glowing Saat Bangun!
Tips Konsumsi Kombucha agar Aman
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kombucha tetap perlu diperhatikan.
Disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan.
Selain itu, pastikan kombucha yang dikonsumsi dibuat secara higienis untuk menghindari kontaminasi.
Kesimpulan
Teh kombucha bisa menjadi salah satu pilihan minuman sehat untuk membantu mendapatkan kulit glowing alami dari dalam.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan probiotiknya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh sekaligus kulit.
Namun, hasil yang optimal tetap perlu didukung dengan pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi, serta perawatan kulit yang tepat.
Sumber : Radar Madiun