Jawa Pos Radar Madiun - Memulihkan kedekatan emosional yang sempat memudar dalam sebuah hubungan memerlukan pendekatan yang sistematis dan kemauan untuk saling terbuka.
Banyak pasangan yang merasa terjebak dalam rutinitas membutuhkan panduan nyata untuk bisa kembali melihat pasangannya sebagai individu yang utuh, bukan sekadar pelengkap hidup.
Peneliti kebahagiaan Sonja Lyubomirsky dari University of California bersama ilmuwan hubungan Harry Reis dari University of Rochester menawarkan solusi melalui pendekatan berbasis sains dalam buku mereka.
Melalui lima pola pikir utama, pasangan didorong untuk mendobrak batasan komunikasi yang selama ini terasa kaku dan formal agar kembali hangat.
Langkah pertama yang harus dilakukan adalah membangun keterbukaan dengan berani menunjukkan sisi diri yang rentan dan jujur kepada pasangan.
Baca Juga: Terjebak dalam Ikatan Semu? Kenali Bahaya Fantasy Bond yang Bikin Kesepian dalam Hubungan
"Pendekatan ini mendorong pasangan untuk kembali melihat satu sama lain sebagai individu yang utuh, bukan sekadar bagian dari rutinitas hubungan," ungkap profesor di bidang psikologi tersebut.
Pola pikir selanjutnya mencakup kemampuan mendengarkan untuk memahami tanpa menghakimi, serta memelihara rasa ingin tahu yang tulus terhadap perasaan pasangan.
Sikap terbuka, penuh empati, serta penerimaan terhadap kompleksitas kekurangan diri sendiri maupun pasangan menjadi kunci agar hubungan tetap sehat di tengah perbedaan yang ada.
Dengan membangun komunikasi yang lebih dalam dan autentik, pasangan dapat memulihkan kedekatan emosional yang sempat hilang.
''Upaya yang dilakukan secara konsisten melalui pola pikir ini akan mengembalikan kualitas hubungan yang sempat hambar menjadi lebih bermakna dan kuat menghadapi tantangan di masa depan," jelas Sonja. (naz)
Editor : Mizan Ahsani