Jawa Pos Radar Madiun - Mewing adalah teknik memosisikan lidah di langit-langit mulut yang dipercaya dapat membantu membentuk garis rahang agar terlihat lebih tegas dan wajah tampak lebih tirus. Teknik ini semakin populer karena mudah dilakukan tanpa alat atau biaya tambahan.
Mewing dipopulerkan oleh ortodontis yang fokus pada perbaikan struktur rahang dan gigi. Meski banyak yang mengklaim manfaatnya, efektivitas teknik ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Cara Melakukan Mewing dengan Benar
Untuk mendapatkan hasil yang optimal dan mengurangi risiko, penting melakukan mewing dengan teknik yang tepat:
Baca Juga: Dunia Game ke Layar Lebar: Rekomendasi Film & Serial Adaptasi Game Terbaik yang Wajib Ditonton
Rapatkan bibir secara alami
Posisikan gigi atas dan bawah dalam posisi sejajar, tanpa menggigit terlalu kuat
Tempelkan seluruh permukaan lidah ke langit-langit mulut
Letakkan ujung lidah tepat di belakang gigi depan atas tanpa menyentuhnya
Bernapas melalui hidung agar posisi lidah tetap stabil
Pada awalnya, Anda mungkin akan merasakan pegal di area rahang dan wajah. Hal ini normal dan biasanya akan berkurang seiring waktu jika dilakukan dengan benar.
Manfaat Mewing
Beberapa manfaat yang sering dikaitkan dengan mewing antara lain:
Membentuk garis rahang lebih tegas
Baca Juga: Manfaat Toner untuk Wajah, Benarkah Bisa Menghaluskan Kulit dan Mengatasi Jerawat?
Membantu memperbaiki postur wajah
Mengurangi kebiasaan bernapas melalui mulut
Membantu kualitas tidur menjadi lebih baik
Berpotensi mengurangi dengkuran atau gejala sleep apnea ringan
Namun, perlu dipahami bahwa hasil dari mewing tidak instan dan bisa memerlukan waktu lama. Selain itu, manfaatnya belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah.
Risiko Mewing
Meskipun terlihat sederhana, mewing juga memiliki risiko jika dilakukan secara berlebihan atau dengan teknik yang salah. Tekanan lidah yang tidak tepat dapat memengaruhi posisi gigi dan rahang.
Beberapa risiko yang mungkin terjadi antara lain:
Perubahan susunan gigi menjadi tidak sejajar
Gigi bergeser atau muncul celah
Nyeri pada rahang
Gangguan sendi rahang atau TMJ yang ditandai dengan bunyi klik saat membuka mulut
Mewing adalah teknik sederhana yang banyak diminati untuk memperbaiki tampilan wajah, khususnya garis rahang. Namun, efektivitasnya masih belum terbukti secara medis dan hasilnya tidak bisa diperoleh secara instan.
Jika ingin mencoba mewing, lakukan dengan teknik yang benar dan tidak berlebihan. Apabila muncul keluhan seperti nyeri rahang atau perubahan pada gigi, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Editor : Rimba Febriani