Jawa Pos Radar Madiun – Fitur kesehatan pada smartwatch kini semakin berkembang. Tidak hanya memantau detak jantung atau kualitas tidur, sejumlah perangkat juga mulai menghadirkan fitur khusus kesehatan wanita, termasuk pelacak siklus menstruasi.
Salah satu brand yang cukup serius menghadirkan fitur ini adalah Garmin melalui teknologi Menstrual Cycle Tracking yang tersedia di beberapa seri smartwatch mereka.
Fitur tersebut dirancang untuk membantu pengguna memahami pola siklus menstruasi sekaligus memantau kondisi tubuh secara lebih menyeluruh.
Baca Juga: Tak Kalah Misterius di Met Gala 2026, Madonna Tampil Bak Penyihir
Bisa Prediksi Jadwal Menstruasi
Fitur Menstrual Cycle Tracking bekerja mirip aplikasi kesehatan pada umumnya. Pengguna hanya perlu memasukkan tanggal menstruasi terakhir, lalu sistem akan mempelajari pola siklus secara bertahap.
Semakin rutin data diisi, prediksi yang diberikan juga akan semakin akurat.
Tak hanya memperkirakan jadwal menstruasi berikutnya, fitur ini juga mampu mencatat berbagai gejala yang muncul selama siklus berlangsung.
Beberapa fungsi utama yang tersedia meliputi:
Prediksi periode menstruasi berikutnya
Pencatatan gejala seperti kram atau perut kembung
Pemantauan tingkat stres dan kebugaran tubuh
Penyimpanan riwayat data menstruasi
Membantu Memahami Kondisi Tubuh
Kehadiran fitur ini bukan hanya membantu mengingat jadwal haid. Lebih dari itu, pengguna juga bisa memahami perubahan tubuh yang terjadi di setiap fase hormonal.
Data yang tercatat memungkinkan pengguna memantau:
Perubahan suasana hati
Kualitas tidur
Nafsu makan
Masa subur dan ovulasi
Dengan pemantauan yang konsisten, pengguna bisa lebih memahami kondisi tubuh sekaligus menyesuaikan aktivitas harian.
Cara Mengaktifkan di Smartwatch Garmin
Untuk menggunakan fitur ini, pengguna perlu menghubungkan smartwatch dengan aplikasi Garmin Connect.
Langkah pengaktifannya cukup sederhana:
Baca Juga: Bos Xpeng Bocorkan Masa Depan Industri Mobil China, Sebut Hanya Lima yang Akan Survive
Buka aplikasi Garmin Connect
Masuk ke menu utama
Pilih Statistik Kesehatan
Klik Siklus Menstruasi
Ikuti proses pengaturan hingga selesai
Setelah aktif, pengguna dapat mulai mencatat gejala dan kondisi tubuh setiap hari.
Deretan Smartwatch Garmin yang Mendukung
Fitur Menstrual Cycle Tracking tersedia di sejumlah seri smartwatch Garmin, terutama lini olahraga dan lifestyle.
Beberapa perangkat yang sudah mendukung antara lain:
Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 Music
Garmin Venu
Garmin Venu SQ
Garmin Lily
Garmin Forerunner 945
Garmin Vívoactive 3
Garmin Fēnix 5 Plus Series
Perkembangan fitur kesehatan di smartwatch menunjukkan bahwa perangkat wearable kini tidak lagi sekadar penunjuk waktu atau alat olahraga. Dengan fitur seperti Menstrual Cycle Tracking, smartwatch juga mulai berperan sebagai pendamping kesehatan harian yang lebih personal dan praktis digunakan.
Editor : Nur Wachid