Jawa Pos Radar Madiun - Cuaca di berbagai daerah saat ini sedang tidak menentu. Termasuk di wilayah Madiun Raya.
Meski kini sudah memasuki musim kemarau, cuaca panas terik di siang hari bisa berubah secara mendadak menjadi mendung ketik sore.
Ketika daya tahan tubuh menurun, tubuh bisa dengan mudah terserang penyakit
Salah satu penyakit yang umum diderita saat perubahan cuaca seperti ini adalah demam.
Menurunkan demam tidak hanya bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat. Masih ada cara alternatif yang lebih alami, yaitu dengan minum jus.
Kita tentu tahu bahwa buah begitu kaya manfaat untuk kesehatan. Meski diolah menjadi jus, kebaikan manfaat dari buah tetap bisa kita rasakan.
Kuncinya adalah tidak menambahkan tambahan pemanis dan terlalu banyak air maupun es batu.
Kandungan vitamin C dan flavonoid pada buah efektif mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, dan menurunkan demam.
Selain itu, zat quercetin pada beberapa buah juga dapat membantu mengobati infeksi seperti rhinovirus.
Berikut pilihan jus buah yang manjur untuk menurunkan demam, mengutip dari berbagai sumber.
Baca Juga: Jadwal Pentas Wayang Kulit di Jatim Minggu Ini: Full Agenda, Mulai Ponorogo hingga Banyuwangi
Jus Buah Semangka
Semangka merupakan buah dengan kadar air yang tinggi. Kandungan air dari buah ini sangat membantu menurunkan demam.
Meminum jus buah semangka juga memberi rasa segar dan menghindarkan tubuh dari dehidrasi.
Jus Buah Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid yang sangat tinggi, sehingga cocok untuk melawan radikal bebas, meredakan radang, serta menurunkan demam.
Yang perlu diingat, jangan minum jus jeruk sebelum makan. Isi perut terlebih dahulu sampai kenyang sebelum meminum jus yang menyegarkan ini.
Jus Buah Apel
Jus buah apel juga memiliki kandungan flavonoid tinggi yang berkhasiat untuk menjaga kekebalan dan mengurangi risiko peradangan.
Ketika dikonsumsi saat demam, suhu tubuh dapat berangsur turun.
Jus Buah Alpukat
Alpukat tidak hanya baik dikonsumsi sebagai makanan pengganti diet. Jus dari buah ini juga berkhasiat untuk menurunkan demam.
Itu karena alpukat memiliki kandungan asam oleat yang mampu meredakan peradangan. Dengan berkurangnya radang, secara otomatis suhu tubuh yang tinggi saat demam bisa berangsur turun.
(naz)
Editor : Mizan Ahsani