Jawa Pos Radar Madiun - Daun beluntas (Pluchea indica) adalah tanaman semak yang sering ditemukan di pekarangan atau tumbuh liar.
Selain digunakan sebagai lalapan, daun beluntas ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut beberapa khasiatnya, mengutip dari berbagai sumber.
1. Mengatasi Bau Badan dan Mulut
Daun beluntas dikenal sebagai deodoran alami.
Kandungan antibakteri dan senyawa flavonoid dalam daun ini dapat membantu mengurangi bau badan dan bau mulut bila dikonsumsi secara rutin.
2. Melancarkan Pencernaan
Serat alami dalam daun beluntas bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, kandungan minyak atsirinya membantu meredakan perut kembung dan mual.
3. Menurunkan Demam
Daun beluntas memiliki sifat antipiretik (penurun panas) yang efektif untuk membantu menurunkan demam, terutama demam akibat infeksi.
4. Anti-Peradangan dan Antioksidan
Kandungan senyawa seperti flavonoid, tanin, dan saponin berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
Ini membuat daun beluntas bermanfaat untuk mengurangi radang dan menangkal radikal bebas.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun beluntas mengandung kalsium dan fosfor yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Ekstrak daun beluntas juga dipercaya membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium dan senyawa aktifnya yang mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Cara Konsumsi Daun Beluntas
Daun beluntas bisa dikonsumsi sebagai lalapan, direbus untuk dibuat air rebusan, atau diolah menjadi jamu.
Konsumsi secara teratur dapat memberikan hasil yang optimal, namun sebaiknya tidak berlebihan.
Meskipun alami, penggunaan daun beluntas tetap harus diperhatikan.
Bagi ibu hamil, menyusui, atau penderita penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin. (naz)
Editor : Mizan Ahsani