Jawa Pos Radar Madiun - Masyarakat Indonesia sudah lama mengenal minuman tradisional berbasis jamu dan rempah untuk menjaga kesehatan maupun mengobati penyakit ringan.
Kaya akan kandungan herbal alami, jamu bukan hanya tradisi turun-temurun, tetapi juga terbukti memiliki banyak manfaat.
Berikut 9 minuman tradisional Indonesia, lengkap dengan kandungan dan khasiatnya bagi kesehatan.
1. Beras Kencur
Minuman khas Jawa ini terbuat dari rimpang kencur dan air beras. Kandungan antioksidannya memperkuat daya tahan tubuh, melegakan tenggorokan, meredakan flu, hingga melancarkan pencernaan.
2. Kunyit Asam
Kunyit asam kaya kurkumin yang bersifat antiradang. Manfaatnya mulai dari mengurangi nyeri haid, menjaga kesehatan kulit, hingga mencegah peradangan dalam tubuh.
3. Bajigur
Asal Jawa Barat, bajigur dibuat dari jahe, gula jawa, dan santan. Hangat di tenggorokan, minuman ini ampuh meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
4. Galian Singset
Terbuat dari temulawak, jahe, kunyit, hingga kayu manis. Jamu ini dipercaya membantu melangsingkan tubuh, mencerahkan kulit, hingga mengencangkan organ kewanitaan.
5. Wedang Uwuh
Minuman khas Yogyakarta ini menggunakan jahe emprit, secang, cengkeh, hingga kayu manis. Khasiatnya antara lain menghangatkan tubuh, meningkatkan nafsu makan, dan meredakan masuk angin.
6. Sari Temulawak
Sari temulawak mengandung kurkuminoid dan fenolik yang bermanfaat mengatasi gangguan lambung, penyakit hati, hingga radang sendi.
7. Paitan
Meski rasanya pahit, jamu paitan terbuat dari sambiloto dan brotowali yang dipercaya membantu menurunkan gula darah, mengatasi kembung, serta meredakan pegal.
8. Bir Pletok
Minuman khas Betawi ini bebas alkohol. Berbahan jahe, kayu manis, dan cengkeh, bir pletok bermanfaat menghangatkan tubuh serta menyehatkan pencernaan.
9. Bandrek
Campuran jahe, kayu manis, gula aren, dan ketan hitam ini populer di daerah dingin. Khasiat utamanya menghangatkan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
Minuman tradisional Nusantara bukan hanya warisan budaya, tetapi juga solusi alami yang terus diminati meski obat modern semakin berkembang. (cor)
Editor : Andi Chorniawan