Jawa Pos Radar Madiun - Eksistensi jamu beras kencur sebagai minuman herbal tradisional nusantara tak lekang oleh waktu. Selain rasanya yang manis, hangat, dan menyegarkan, perpaduan ekstrak beras dan rimpang kencur ini menyimpan segudang manfaat medis yang esensial untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Menguak Mitos Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk, Ternyata Justru Bantu Bakar Kalori!
Kandungan antioksidan yang tinggi serta sifat antiradang (antiinflamasi) di dalamnya menjadikan beras kencur lebih dari sekadar pelengkap kuliner tradisional.
berikut adalah enam khasiat utama dari jamu beras kencur:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kencur kaya akan senyawa antioksidan yang krusial untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Konsumsi rutin terbukti mampu mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda tidak mudah terserang infeksi atau penyakit musiman.
2. Solusi Alami Masalah Pencernaan
Beras kencur merupakan pertolongan pertama yang efektif untuk berbagai keluhan perut. Sifat karminatif pada ramuan ini bekerja cepat meredakan gas penyebab perut kembung, menghilangkan rasa mual, hingga menenangkan saluran cerna saat mengalami diare.
3. Mendongkrak Nafsu Makan
Khasiat yang satu ini telah dipercaya dari generasi ke generasi. Aroma atsiri yang khas dan senyawa aktif dalam kencur secara alami merangsang produksi enzim pencernaan pemicu nafsu makan. Minuman ini sangat direkomendasikan bagi anak-anak yang picky eater (susah makan) maupun individu yang sedang dalam fase pemulihan pascasakit.
4. Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Haid
Kandungan antiradang dan analgesik alami pada kencur bekerja layaknya pereda nyeri ringan. Minuman ini efektif mengurangi ketegangan otot penyebab pegal linu usai beraktivitas fisik, serta sangat diandalkan oleh wanita untuk meminimalisasi kram perut saat menstruasi (dismenore).
5. Melegakan Pernapasan dan Mengatasi Batuk
Kencur memiliki efek ekspektoran yang membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan. Rebusan beras kencur sangat disarankan untuk memberikan sensasi lega pada tenggorokan yang meradang serta meredakan batuk yang membandel.
6. Mencegah Penuaan Dini pada Kulit
Tak hanya menyehatkan organ dalam, kadar antioksidan yang berlimpah dalam beras kencur turut berkontribusi pada perawatan kecantikan dari dalam. Nutrisi ini membantu menghambat stres oksidatif pada sel kulit, sehingga kulit tetap sehat, elastis, dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Baca Juga: Tak Cuma Menghangatkan Tubuh, Ini 6 Manfaat Wedang Uwuh bagi Kesehatan
Saran Penyajian Terbaik
Untuk mendapatkan efek relaksasi otot dan penyerapan nutrisi yang maksimal, jamu beras kencur sangat disarankan untuk dinikmati dalam kondisi hangat. Sensasi hangat ini akan mempercepat sirkulasi darah sekaligus menyegarkan tubuh secara instan.
(*)
* Muhammad Almaz Firza Sasongko, mahasiswa Universitas Trunojoyo Madura.
Editor : Mizan Ahsani