Jawa Pos Radar Madiun - Banyak dari kita yang tidak sadar sering bernapas melalui mulut, baik saat tidur maupun berolahraga berat.
Padahal, hidung diciptakan sebagai gerbang utama pernapasan dengan fungsi filter yang sangat canggih.
Dr. Samhita Ullod, Asisten Profesor di SDM Institute of Ayurveda and Hospital, memperingatkan bahwa mengabaikan fungsi hidung dapat membebani sistem pernapasan dalam jangka panjang.
Baca Juga: Bekerja Lebih Cerdas: Lenovo Yoga Tab Hadirkan Pengalaman Notebook Lewat Fitur Smart AI
Hidung menjalankan tiga fungsi vital yang tidak dimiliki oleh mulut:
-
Filter Udara: Memerangkap debu dan mikroba agar tidak masuk ke saluran pernapasan.
-
Pengatur Suhu: Menghangatkan udara sebelum mencapai paru-paru.
-
Pelembap (Humidifier): Menambah kelembapan udara agar tidak memicu iritasi.
Ketika seseorang bernapas melalui mulut, semua langkah perlindungan ini terlewati. Udara yang masuk ke paru-paru menjadi lebih dingin, kering, dan kotor.
Akibatnya, efisiensi pertukaran oksigen berkurang, membuat tubuh bekerja lebih keras namun mendapatkan manfaat yang lebih sedikit.
Hal ini memicu kelelahan kronis dan penurunan konsentrasi akibat pasokan oksigen yang tidak optimal ke otak. (naz)
Editor : Mizan Ahsani