Jawa Pos Radar Madiun – Perawatan kulit tidak hanya bergantung pada skincare dari luar.
Asupan nutrisi dari dalam, seperti jus buah dan sayur, juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Jus yang kaya vitamin A, B, C, E, mineral, serta antioksidan terbukti membantu menjaga kelembapan, mencerahkan kulit, hingga memperlambat tanda penuaan dini.
Kandungan tersebut juga mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas, polusi, dan sinar UV.
Baca Juga: 10 Ide Jualan Es Paling Laris 2026, Modal Kecil tapi Untung Besar saat Cuaca Panas
Berikut 10 rekomendasi jus terbaik untuk perawatan kulit sehat dan glowing.
1. Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit. Konsumsi rutin dapat membuat kulit lebih halus, lembut, dan tidak mudah kering.
2. Jus Kiwi
Kiwi kaya vitamin C yang berfungsi merangsang produksi kolagen. Kolagen penting untuk menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan kenyal.
3. Jus Jeruk
Jus jeruk membantu meningkatkan kolagen sekaligus mempercepat penyembuhan kulit. Kandungan airnya juga membantu menjaga hidrasi kulit agar tetap cerah.
4. Jus Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C yang mampu mengurangi peradangan serta membantu mengatasi jerawat.
5. Jus Mentimun
Kandungan air tinggi pada mentimun sangat efektif untuk menghidrasi kulit. Selain itu, antioksidannya membantu mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Musim Hujan Datang! Ini 10 Rekomendasi Makanan dan Minuman Hangat yang Bikin Tubuh Nyaman
6. Jus Mangga
Mangga kaya vitamin A, C, dan E. Kombinasi ini membantu mencegah jerawat, meningkatkan kolagen, serta melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
7. Jus Apel
Jus apel membantu menjaga kelembapan kulit, mencerahkan wajah, serta mengurangi risiko munculnya jerawat.
8. Jus Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mengangkat sel kulit mati. Ditambah vitamin C dan likopen, jus ini efektif mengurangi kerutan.
9. Jus Pisang
Pisang kaya kalium yang membantu menjaga kadar air di kulit, sehingga kulit tetap lembap dan tidak mudah kering.
10. Jus Tomat dan Wortel
Kombinasi tomat dan wortel kaya beta karoten dan likopen. Kandungan ini membantu mencerahkan kulit sekaligus melindungi dari radikal bebas dan sinar UV.
Editor : Andi Chorniawan