Jawa Pos Radar Madiun - Kalsium memiliki peran yang sangat krusial dalam pembentukan serta pemeliharaan tulang dan gigi.
Hal itu disampaikan dokter Huntington Hospital Los Angeles, dr Raj Dasgupta.
Ahli pengobatan internal itu mengatakan, kecukupan asupan kalsium secara rutin akan mengoptimalkan kesehatan tulang sekaligus mengurangi risiko patah tulang dan penyakit osteoporosis.
Perlu diketahui bahwa tubuh manusia tidak dapat memproduksi kalsium sendiri.
Itu artinya, kebutuhan harian harus dipenuhi dari makanan maupun suplemen.
Baca Juga: Rekor Baru! 59 Juta Pelajar di Indonesia Punya Rekening, Saldo Tabungan Melonjak Drastis
Dalam kondisi kekurangan asupan harian tubuh akan terpaksa bergantung pada cadangan kalsium yang tersimpan di dalam struktur tulang Anda.
Pemanfaatan cadangan kalsium secara terus-menerus dalam jangka panjang dapat melemahkan tulang dan membuat massa tulang menjadi sangat rendah.
Kondisi massa tulang yang rendah inilah yang menjadi penyebab utama munculnya osteoporosis serta meningkatkan risiko cedera tulang yang serius.
Orang yang menderita osteoporosis akan jauh lebih rentan mengalami patah tulang meskipun hanya terkena benturan ringan dalam aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu menjaga asupan kalsium sejak dini adalah bentuk investasi kesehatan jangka panjang agar tulang tetap kokoh hingga usia tua. (naz)
Editor : Mizan Ahsani