Jawa Pos Radar Madiun - Menjaga kesehatan tubuh tidak bisa menunggu sampai rasa sakit datang.
Banyak penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, hingga gangguan fungsi organ berkembang secara perlahan dalam tubuh tanpa gejala yang mencolok di tahap awal.
Itulah mengapa pencegahan dan deteksi dini menjadi kunci utama untuk menghindari komplikasi serius di masa depan.
Menurut dr Timoteus Richard, Sp.PD, dokter penyakit dalam di Bethsaida Hospital Gading Serpong, risiko penyakit kronis kini semakin mengintai masyarakat usia produktif akibat gaya hidup kurang seimbang.
Berikut adalah 5 aspek kesehatan utama yang wajib Anda pantau secara rutin sebagai langkah preventif.
Untuk mencegah berkembangnya penyakit kronis, Anda disarankan untuk melakukan pemeriksaan berkala pada lima indikator berikut:
1. Kesehatan Metabolik
Jangan menunggu ada keluhan untuk mengecek kadar gula darah, kolesterol, dan asam urat.
Gangguan metabolik sering kali tidak menimbulkan gejala di tahap awal, namun jika dibiarkan, dapat memicu kerusakan sistemik pada tubuh.
2. Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung
Hipertensi sering dijuluki sebagai “silent killer”.
Tekanan darah tinggi dapat memicu kerusakan organ secara perlahan, yang berisiko menyebabkan stroke, gagal jantung, hingga kerusakan pembuluh darah tanpa tanda-tanda yang jelas.
Baca Juga: Libur Panjang Hari Buruh 2026, Penumpang KA di Daop 7 Madiun Tembus Belasan Ribu
3. Fungsi Ginjal dan Hati
Dua organ vital ini memiliki kapasitas kerja yang besar, namun kerusakannya sering kali tidak disadari hingga mencapai tahap lanjut.
Tes fungsi ginjal dan hati secara berkala sangat krusial untuk memastikan organ penyaring racun dalam tubuh ini bekerja optimal.
4. Berat Badan dan Komposisi Tubuh
Obesitas bukan sekadar masalah penampilan.
Kelebihan berat badan berkaitan erat dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga gangguan hormonal yang bisa memperburuk kondisi kesehatan secara keseluruhan.
5. Gaya Hidup dan Faktor Risiko
Evaluasi kebiasaan harian Anda.
Faktor-faktor seperti kebiasaan merokok, kurang tidur, stres kronis, serta konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh adalah pemicu utama yang mempercepat munculnya penyakit kronis.
Ringkasan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
| Aspek Kesehatan | Apa yang Dipantau? | Mengapa Penting? |
| Metabolik | Gula darah, kolesterol, asam urat | Mencegah diabetes & komplikasi metabolik. |
| Kardiovaskular | Tekanan darah, profil lipid | Mencegah stroke & serangan jantung. |
| Organ Vital | Fungsi ginjal & fungsi hati | Deteksi dini kerusakan organ vital. |
| Komposisi Tubuh | Berat badan & BMI | Menilai risiko sindrom metabolik. |
| Gaya Hidup | Kualitas tidur, diet, stres | Mengurangi faktor pemicu penyakit. |
Pemeriksaan rutin bukan berarti Anda sedang sakit, melainkan sebuah bentuk investasi untuk memastikan kondisi tubuh tetap optimal.
Dr Richard menyarankan agar pemeriksaan ini tidak hanya terbatas pada tes laboratorium (darah, profil lipid), tetapi juga evaluasi menyeluruh terhadap gaya hidup. (naz)
Editor : Mizan Ahsani