Jawa Pos Radar Madiun – Di tengah tren gaya hidup sehat berbasis bahan alami, jamu temulawak tetap menjadi andalan masyarakat Indonesia.
Minuman herbal ini telah diwariskan turun-temurun, dikenal luas karena khasiatnya untuk melancarkan pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan menjaga fungsi hati.
Temulawak merupakan salah satu rimpang khas Indonesia yang telah banyak diteliti karena kandungan kurkuminoid dan xanthorrhizol-nya.
Selain rasanya yang khas dan menyegarkan, jamu ini bisa dibuat sendiri di rumah dengan cara sederhana.
Manfaat Jamu Temulawak untuk Kesehatan
1. Melancarkan Pencernaan
Temulawak berfungsi merangsang produksi empedu yang membantu mencerna lemak secara efisien.
Inilah sebabnya jamu ini sering diminum untuk meredakan gangguan perut seperti begah dan lambung penuh.
2. Meningkatkan Nafsu Makan
Salah satu manfaat paling populer dari temulawak adalah kemampuannya dalam merangsang nafsu makan, baik pada anak-anak maupun orang dewasa yang sedang dalam masa pemulihan.
3. Meredakan Perut Kembung
Sifat antispasmodik dan karminatif dari temulawak efektif meredakan gas berlebih dan perut kembung yang sering mengganggu kenyamanan sehari-hari.
4. Anti-Inflamasi Alami
Kandungan kurkumin dan xanthorrhizol menjadikan temulawak agen anti-peradangan alami. Jamu ini dapat membantu meredakan nyeri ringan akibat peradangan otot, sendi, atau saluran cerna.
5. Menunjang Fungsi Hati
Berbagai studi menunjukkan bahwa temulawak bermanfaat dalam membantu regenerasi sel hati dan menurunkan risiko kerusakan hati akibat racun atau konsumsi obat dalam jangka panjang.
6. Kaya Antioksidan
Temulawak mengandung antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan penyakit degeneratif seperti diabetes atau kanker.
Cara Membuat Jamu Temulawak di Rumah
Bahan:
2–3 ruas temulawak segar
600 ml air
Editor : Andi Chorniawan