Jawa Pos Radar Madiun - Kalau kamu ingin kulit sehat, segar, dan awet muda tanpa ribet, jus bayam segar ini jawabannya.
Bayam dikenal sebagai sayuran super yang kaya antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan zat besi.
Menurut Healthkart, rutin mengonsumsi jus bayam dapat membantu mencegah lingkaran hitam di bawah mata, keriput halus, dan bengkak di kulit wajah.
Tidak hanya itu, kandungan nutrisi di dalamnya juga berperan mencegah bercak gelap dan kemerahan pada kulit.
Sekaligus mempercepat pertumbuhan sel baru untuk tampilan wajah yang lebih cerah dan sehat.
Bayam memang kadang punya rasa “langu” yang bikin sebagian orang enggan mengonsumsinya.
Tapi dengan tambahan buah segar seperti apel, kiwi, nanas, dan sedikit madu, jus ini jadi enak, segar, dan bebas rasa langu.
Manfaat Jus Bayam untuk Kulit
- Cegah penuaan dini berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya.
- Mengurangi bengkak dan mata panda karena efek antiinflamasi alami.
- Mencerahkan kulit dengan membantu regenerasi sel.
- Menjaga kelembaban kulit dari dalam tubuh.
Bahan Utama:
- 2 genggam bayam segar
Bahan Tambahan:
- ½ buah apel Malang
- 1 buah kiwi (bisa diganti timun jika ingin rasa lebih ringan)
- 1 sdm perasan jeruk nipis
- 2 iris nanas (opsional, untuk rasa lebih segar)
- ½ sdm madu murni
- 300 ml air
Baca Juga: 7 Resep Jus Detox Segar untuk Buang Racun Tubuh, Bikin Pencernaan Lancar dan Tubuh Lebih Ringan
Cara Membuat Jus Bayam Segar dan Tidak Langu:
- Cuci bersih bayam dan semua bahan tambahan.
- Masukkan bayam, apel, kiwi, nanas, dan air ke dalam blender. Jangan masukkan jeruk nipis dulu.
- Blender dengan teknik 2 detik nyala – 3 detik berhenti, agar nutrisi tetap terjaga dan tidak cepat teroksidasi. Ulangi sampai halus.
- Saring jus jika ingin tekstur lebih lembut, atau minum langsung dengan ampas untuk serat lebih banyak.
- Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, aduk rata.
- Sajikan segera selagi segar. (fin)