Jawa Pos Radar Madiun – Memberikan bekal untuk anak TK tidak boleh asal-asalan, Bunda.
Walau durasi belajar di sekolah hanya sekitar tiga jam, bekal yang dibawa tetap harus bergizi, lezat, dan menarik agar Si Kecil lahap menghabiskannya.
Nasi memang menjadi pilihan utama, tapi sebenarnya ada banyak alternatif bekal selain nasi yang tak kalah mengenyangkan.
Berikut tujuh ide bekal anak TK selain nasi yang bisa Bunda coba di rumah:
1. Martabak Telur
Martabak mini isi daging ayam cincang, telur, dan daun bawang bisa jadi bekal praktis. Selain kaya protein, rasanya gurih dan mengenyangkan.
2. Bihun Goreng Sayur
Bihun bisa menjadi pengganti nasi yang bernutrisi. Tambahkan ayam, udang, bakso, serta sayuran seperti wortel dan sawi agar gizinya lengkap.
3. Pancake
Lembut, manis, dan penuh nutrisi dari susu, telur, yoghurt, serta keju parut. Bisa ditambahkan topping buah segar agar lebih menarik untuk Si Kecil.
4. Roti Isi
Roti gandum berisi daging ayam, telur, selada, tomat, dan timun. Praktis dibuat dan sudah cukup memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak.
5. Makaroni Kukus Keju
Makaroni yang dipadukan dengan daging cincang, susu, wortel, dan keju parut lalu dikukus. Padat gizi dan pasti disukai anak-anak.
6. Telur Dadar Gulung
Teksturnya lembut dan gurih. Campurkan telur dengan irisan sayuran lalu gulung hingga padat. Bekal ini kaya protein dan baik untuk kecerdasan otak.
7. Kentang Tumbuk atau Mashed Potato
Mashed potato dengan tambahan lauk seperti ayam teriyaki, ikan panggang, atau bola-bola daging. Lengkapi dengan sayur rebus agar semakin bergizi.
Dengan variasi bekal ini, anak TK tidak hanya mendapat energi cukup untuk belajar dan bermain, tapi juga terbiasa dengan makanan sehat sejak dini.
Bunda bisa mengombinasikan menu sesuai selera agar Si Kecil makin semangat makan bekalnya di sekolah. (eln/naz)
Editor : Mizan Ahsani