Jawa Pos Radar Madiun - Olahraga Pilates kini bukan sekadar rutinitas kebugaran biasa.
Di kalangan anak muda, khususnya Generasi Z, Pilates menjelma sebagai bagian dari gaya hidup sehat modern.
Tak hanya itu, sederet selebriti ternama seperti Nikita Willy, Anya Geraldine, hingga Jennie BLACKPINK juga turut mempopulerkan olahraga ini lewat media sosial mereka.
Popularitas Pilates tak lepas dari kemampuannya dalam meningkatkan kekuatan inti tubuh, fleksibilitas, postur, hingga stabilitas mental.
Dengan gerakan yang lembut namun efektif, Pilates dinilai cocok untuk segala usia dan dapat dilakukan oleh siapa saja, mulai dari pemula hingga atlet profesional.
Kenapa Pilates Digandrungi Gen Z?
Pilates menjawab kebutuhan generasi muda yang ingin aktif secara fisik tapi tetap mindful. Aktivitas ini memberi keseimbangan antara relaksasi dan pembentukan tubuh.
Selain itu, pengaruh media sosial dan konten dari influencer memperkuat tren Pilates di kalangan Gen Z.
“Aku rutin ikut Pilates karena bisa bantu menenangkan pikiran sambil tetap bikin badan aktif,” kata salah satu peserta kelas Pilates di Jakarta Selatan.
Kini, semakin banyak studio Pilates bermunculan di kota-kota besar, menawarkan berbagai jenis kelas mulai dari mat Pilates, reformer, hingga kelas privat dengan tarif yang beragam.
Kenapa Selebriti Jatuh Cinta pada Pilates?
Berikut beberapa alasan mengapa Pilates menjadi favorit para selebriti:
1. Membentuk tubuh ideal untuk kamera
Gerakan Pilates membantu menciptakan tubuh ramping dan lentur — bentuk yang diinginkan untuk tampil di depan kamera.
2. Meningkatkan kontrol tubuh dan postur
Selebriti perlu tampil anggun di red carpet. Pilates melatih kesadaran tubuh dan menjaga postur tetap prima.
3. Relaksasi di tengah jadwal padat
Dengan tekanan kerja tinggi, Pilates menawarkan olahraga yang tenang tapi tetap menantang secara fisik.
4. Privasi kelas eksklusif
Studio Pilates biasanya menyediakan kelas privat atau semi-privat — ideal untuk selebriti yang menghindari keramaian gym umum.
5. Minim risiko cedera
Cocok untuk segala usia dan kondisi tubuh, Pilates mengurangi beban pada sendi dan mencegah cedera berlebih.
6. Fleksibel dan bisa dilakukan di mana saja
Hanya butuh matras atau alat sederhana seperti reformer, Pilates bisa dilakukan di rumah, studio, atau bahkan hotel saat bepergian.
7. Direkomendasikan pelatih dan influencer
Banyak pelatih pribadi artis menyarankan Pilates karena hasilnya konsisten dan terbukti efektif.
Selebriti yang Rutin Melakukan Pilates
Beberapa artis yang dikenal rajin melakukan Pilates antara lain:
Nikita Willy, dikenal disiplin menjaga kebugaran pasca melahirkan.
Anya Geraldine, membagikan video Pilates-nya lewat Instagram Story.
Sophia Latjuba, menjadikan Pilates bagian dari aging gracefully.
Jennie BLACKPINK, idol Korea yang kerap membagikan latihan Pilates dengan reformer di media sosial.
Pilates bukan hanya olahraga, tetapi cerminan gaya hidup sehat dan elegan, yang kini menjangkau semua kalangan — dari publik figur hingga masyarakat umum. (naz)
Editor : Mizan Ahsani