Jawa Pos Radar Madiun - Aktivitas lari santai atau jogging kian digemari masyarakat sebagai opsi olahraga ringan yang efektif menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan jantung.
Namun, mengandalkan stamina fisik saja tidaklah cukup. Kenyamanan dan keselamatan saat berlari sangat bergantung pada pemilihan alas kaki yang tepat.
Sepatu jogging yang ideal harus memenuhi tiga kriteria utama: memiliki bantalan yang empuk, berbobot ringan, serta dibekali sirkulasi udara yang baik agar kaki tidak mudah pegal atau kepanasan.
Pemilihan sepatu yang asal-asalan justru dapat meningkatkan risiko cedera.
Bagi Anda yang sedang mencari alas kaki untuk merutinkan olahraga harian, berikut adalah rekomendasi merek sepatu jogging yang patut dipertimbangkan:
Baca Juga: BYD Siapkan Varian Baru Atto 1, Harga Lebih Murah dari Varian Standar yang Kini Ada di Pasaran
Rekomendasi Merek Global
1. Nike
Sangat populer dengan deretan seri sepatu yang mengutamakan bantalan empuk dan desain super ringan. Sangat cocok digunakan oleh pelari pemula maupun pelari aktif.
2. Adidas
Menjadi opsi favorit berkat teknologi sol yang responsif dan nyaman. Sepatu ini ideal untuk melahap rute lari jarak pendek hingga menengah.
3. Skechers
Alternatif terbaik bagi Anda yang mengutamakan kenyamanan maksimal dengan harga yang lebih mudah dijangkau.
Merek ini sangat populer karena bantalan busanya yang ekstra lembut dan fleksibel mengikuti kontur telapak kaki.
4. Asics
Dirancang khusus dengan fokus pada stabilitas struktural. Sepatu ini sangat direkomendasikan karena kemampuannya menopang kaki dengan kokoh, sehingga terbukti efektif menekan risiko cedera.
Kualitas sepatu buatan dalam negeri kini sudah tidak bisa dipandang sebelah mata. Merek lokal seperti Specs dan League mulai mendominasi pasar pelari pemula.
Selain harganya yang jauh lebih ramah di kantong, kualitas material dan sistem redamannya dinilai sudah sangat mumpuni untuk kebutuhan jogging santai di akhir pekan.
Tips Ekstra Memilih dan Merawat Sepatu
Pengamat olahraga menyarankan agar masyarakat tidak sekadar tergiur model, warna, atau tren saat membeli sepatu olahraga. Pastikan Anda memperhatikan dua hal krusial berikut:
1. Sesuaikan dengan Bentuk Kaki
Kenali anatomi kaki Anda (seperti tipe telapak kaki datar atau lebar).
Sepatu yang terlalu sempit atau memiliki bantalan keras dapat memicu berbagai masalah fisik, mulai dari kulit lecet, nyeri pada tumit, hingga radang sendi lutut.
2. Perhatikan Masa Pakai Bantalan
Sepatu jogging memiliki umur pakai teknis.
Anda dianjurkan untuk segera mengganti sepatu secara berkala apabila bagian bantalan bawah sudah mulai menipis, aus, atau kehilangan daya redam elastisnya. (naz)
Editor : Mizan Ahsani