5 Tips Jaga Kulit Tetap Glowing Selama Puasa Ramadan: Dari Hidrasi hingga Nutrisi

Jawa Pos Radar Madiun - Perubahan pola tidur dan berkurangnya asupan cairan selama Ramadan kerap berdampak pada kondisi kulit.

Wajah menjadi kering, tampak lelah, hingga kehilangan kilau alaminya.

Meski demikian, menjaga kulit tetap sehat saat berpuasa bukan hal sulit. Tanpa perawatan mahal, kamu tetap bisa tampil segar dengan langkah sederhana.

Berikut lima tips menjaga kulit tetap glowing selama Ramadan.

1. Maksimalkan Hidrasi dari Dalam dan Luar

Kunci utama kulit sehat saat puasa adalah menjaga hidrasi.

Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih secara bertahap saat sahur dan berbuka agar tubuh menyerapnya lebih optimal.

Dari luar, gunakan skincare yang fokus pada kelembapan untuk memperkuat skin barrier dan mencegah kulit kering sepanjang hari.

2. Tetap Lakukan Double Cleansing

Meski tidak memakai makeup, wajah tetap perlu dibersihkan secara menyeluruh. Debu, keringat, dan minyak alami tetap menempel di kulit.

Double cleansing membantu membersihkan pori-pori secara maksimal sehingga skincare lebih mudah terserap dan risiko jerawat dapat diminimalisir.

3. Pilih Makeup Berbasis Air

Kulit cenderung lebih sensitif selama puasa. Gunakan base makeup berbahan dasar air (water-based) agar terasa ringan dan tidak menyumbat pori.

Face mist berpelembap juga bisa digunakan untuk menyegarkan wajah sekaligus menjaga tampilan makeup tetap fresh.

4. Gunakan Riasan Minimalis

Makeup tipis menjadi pilihan terbaik saat Ramadan. Cukup gunakan blush on ringan, maskara tipis, dan lip balm agar wajah terlihat segar tanpa membebani kulit.

Riasan minimalis juga membantu mencegah makeup pecah atau terlihat cakey akibat kulit dehidrasi.

5. Perhatikan Asupan Nutrisi

Kondisi kulit sangat dipengaruhi makanan yang dikonsumsi. Hindari gula dan makanan berlemak berlebih yang dapat memicu kulit kusam.

Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein saat sahur serta berbuka agar kulit tampak cerah dari dalam.