Terjebak dalam Doomscrolling: Mengapa Gen Z Sulit Lepas dari Layar Gawai?
Jawa Pos Radar Madiun - Kehidupan Generasi Z atau Gen Z saat ini hampir mustahil dipisahkan dari media sosial.
Namun, di balik kemudahan akses informasi, muncul fenomena yang cukup mengkhawatirkan yaitu doomscrolling.
Kebiasaan menggulir layar tanpa henti dan mengonsumsi informasi tanpa tujuan jelas ini perlahan menjadi candu yang mengubah pola pikir anak muda.
Psikolog menyebutkan bahwa aktivitas ini memicu pelepasan dopamin instan yang membuat otak terus menuntut stimulasi baru.
Sayangnya, konten yang dikonsumsi sering kali berupa standar hidup tidak realistis atau berita negatif.
Dampak bagi Kesehatan Mental
Paparan informasi yang berlebihan menciptakan tekanan psikologis tersendiri.
Gen Z menjadi rentan terhadap rasa cemas, stres, hingga perasaan "tidak cukup baik" karena terus membandingkan diri dengan pencapaian orang lain di dunia maya.
Hal ini diperparah dengan menurunnya daya konsentrasi jangka panjang akibat otak yang terbiasa dengan informasi singkat dan serba cepat. (naz)
