Demi Kesehatan, Simak 5 Kelompok Orang yang Tak Boleh Konsumsi Chia Seed

Jawa Pos Radar Madiun - Biji chia atau chia seed dikenal kaya nutrisi, menjadikannya tambahan yang sangat baik untuk diet sehat.

Dengan kandungan serat yang tinggi, chia seed dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Biji chia juga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Meski begitu, ada beberapa individu yang harus menghindari chia seed karena masalah kesehatan tertentu.

Dilansir ndtv, berikut 5 kelompok orang yang tidak boleh mengonsumsi chia seed.

1. Orang yang mengalami disfagia

Chia seed akan membesar saat direndam. Bagi individu yang mengalami kesulitan menelan atau kondisi yang mempersempit kerongkongan, mengonsumsi biji chia dapat menimbulkan bahaya tersedak.

Baca Juga: Rekomendasi Laptop Samsung dengan AI Eye Comfort, Mata Tetap Nyaman Menatap Lama Layar

2. Pengidap IBS

Kandungan serat yang tinggi dalam biji chia dapat memperburuk gejala pada beberapa penderita IBS atau sindrom iritasi usus besar.

Individu dengan kondisi ini perlu memantau asupan serat dan bagaimana tubuh mereka bereaksi terhadapnya.