Jawa Pos Radar Madiun - Menghentikan kebiasaan doomscrolling memang menantang, namun bukan berarti tidak mungkin.
Salah satu cara paling efektif adalah dengan mengganti aplikasi media sosial yang membuat candu dengan aplikasi yang merangsang kreativitas dan kemampuan berpikir.
Berikut adalah beberapa aplikasi pilihan yang bisa membuat waktu luang Anda di ponsel menjadi lebih berkualitas:
Asah Otak dan Kosakata Jika Anda ingin meningkatkan ketajaman berpikir, Elevate menawarkan lebih dari 40 permainan singkat untuk melatih daya ingat dan fokus.
Sementara untuk Anda yang ingin memperkaya diksi, aplikasi Vocabulary dan NYT Games (seperti Wordle) menyediakan tantangan kata yang diperbarui setiap hari.
Baca Juga: Awas Kesehatan Mental Terancam, Survei Ungkap 64 Persen Orang Terjebak Doomscrolling
Kreativitas dan Pengetahuan Dunia
Bagi jiwa seni, Dudel Draw menawarkan tantangan menggambar kreatif dari bentuk acak.
Jika Anda merasa jenuh dengan berita lokal, Radio Garden memungkinkan Anda mendengarkan siaran radio langsung dari berbagai negara hanya dengan memutar bola dunia digital.
Sedangkan pencinta peta bisa mengasah pengetahuan melalui kuis interaktif di Seterra.
Belajar Bahasa Baru
Daripada sekadar melihat video singkat, gunakan waktu lima menit Anda untuk belajar bahasa asing melalui aplikasi Drops.
Dengan metode visual yang menyenangkan, Anda bisa mempelajari kosakata dari 45 bahasa berbeda tanpa merasa terbebani.
Mengalihkan perhatian ke aplikasi yang memiliki target jelas seperti ini membantu otak merasa lebih puas secara kognitif daripada sekadar menggulir layar tanpa tujuan.
Jadi, aplikasi mana yang akan Anda unduh hari ini untuk menggantikan kebiasaan doomscrolling? (naz)
Editor : Mizan Ahsani