SEWAJARNYA manusia, kita pasti pernah merasa resah. Entah karena masalah di sekolah, pekerjaan, atau karena hal lain. Dalam mengatasi resah, kita tentu harus berpikiran tenang dan berupaya semaksimal mungkin.
Di kita juga harus memaksimalkan doa. Doa kepada Sang Pencipta ibarat obat hati. Doa juga akan memudahkan segala urusan kita. Termasuk dalam menghadapi berbagai persoalan.
Berikut sejumlah amalan yang bisa kita lakukan untuk mengatasi resah.
Bersabar
Dalam menghadapi masalah, kita harus berusaha untuk tetap sabar. Setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Sebagai penguat, Allah SWT berfirman ''sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar." (QS Al Baqarah: 153).
Membaca dan Mendengarkan Alquran
Cara ini menjadi salah satu obat yang mustajab untuk mengatasi masalah penyakit hati. Membaca
alquran dengan baik dan mendengarkannya dengan khusyuk, maka pikiran akan semakin tenang, lebih jernih, dan batin terasa lebih tentram. Apalagi saat ini telah banyak aplikasi Alquran yang praktis di ponsel, sehingga bisa digunakan kapan saja dan di manapun.
Membaca Surat Yasin
Membaca surat ini menjadi amalan penenang hati karena faedahnya. Surat ini membuat hati pembacanya menjadi lebih tenang. Yasin juga memiliki banyak keutamaan, salah satunya pembersihan hati dan pikiran yang kotor.
Salat Tahajud
Dalam kondisi hening, sunyi dan tenang, mengerjakan salat tahajud membuat seseorang lebih khusyuk dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Dalam sebuah hadis, seorang sahabat bertanya kepada Rasulullah SAW: "salat manakah yang paling utama setelah salat wajib?'' Rasulullah menjawab: "salat tahajud." (HR Muslim)
Perbanyak Istighfar dan Dzikir
Terdapat dua amalan wirid dzikir yang dapat dilakukan untuk mengatasi resah dan membuat hati menjadi tenang. Pertama zikir
"hasbunallah wa ni'mal wakil", dan kedua dzikir "la haula wala quwwata illa billah".
Allah SWT berfirman: "(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram. "(QS Ar-Rad:28). (naz)
Artikel ini ditulis oleh Zirly Fuadi, mahasiswi magang IAIN Ponorogo
Editor : Mizan Ahsani