Jawa Pos Radar Madiun – Di antara berbagai pilihan posisi tidur, menghadap ke kanan sering kali disebut sebagai posisi yang paling ideal. Selain populer di kalangan praktisi kesehatan, posisi ini juga sangat kental dengan anjuran dalam ajaran agama.
Namun, apakah anjuran ini didukung oleh bukti ilmiah yang kuat di tahun 2026? Ataukah hanya sekadar sugesti yang turun-temurun? Mari kita bedah bagaimana posisi tidur miring ke kanan memengaruhi organ tubuh Anda, mulai dari jantung hingga sistem pencernaan.
1. Bukan Sekadar Mitos, Ini Penjelasan Medisnya
Tidur miring ke kanan memiliki landasan fisiologis yang kuat. Posisi ini membantu menjaga organ dalam agar tidak saling menekan secara berlebihan. Bagi banyak orang, posisi ini adalah "titik tengah" yang memberikan keseimbangan antara kelancaran napas dan stabilitas tekanan dalam rongga dada.
2. Memberi Ruang "Bernapas" bagi Jantung
Secara anatomi, jantung manusia terletak sedikit bergeser ke sisi kiri rongga dada.
Bebas Tekanan: Saat Anda tidur miring ke kanan, jantung berada di posisi "atas" dan tidak tertekan oleh paru-paru bagian kiri maupun beban tubuh. Hal ini membantu menjaga ritme jantung tetap stabil dan meringankan beban kerja pemompaan darah saat Anda beristirahat.
3. Mempercepat Proses Pencernaan
Posisi lambung dan usus besar dalam tubuh manusia tidak simetris.
Pengosongan Lambung: Tidur menghadap kanan mempermudah proses perpindahan makanan yang telah dicerna dari lambung menuju usus halus berkat bantuan gaya gravitasi.
