Jawa Pos Radar Madiun – Air lemon kerap disebut sebagai “minuman wajib” dalam program diet.
Banyak yang percaya, rutin minum air lemon bisa membantu membakar lemak tubuh lebih cepat.
Namun, jika ditelusuri secara ilmiah, klaim tersebut tidak sepenuhnya benar.
Mitos atau Fakta Air Lemon Membakar Lemak?
Anggapan bahwa air lemon bisa langsung membakar lemak merupakan mitos yang masih banyak dipercaya.
Secara biologis, tidak ada mekanisme dalam tubuh yang memungkinkan air lemon menghancurkan lemak secara langsung.
Penurunan lemak hanya terjadi ketika tubuh berada dalam kondisi defisit kalori—yakni saat kalori yang dibakar lebih besar dibandingkan yang dikonsumsi.
Tanpa kondisi tersebut, tidak ada makanan atau minuman yang bisa secara otomatis mengurangi lemak tubuh.
Kenapa Air Lemon Terasa Efektif?
Meski tidak membakar lemak secara langsung, air lemon tetap bisa membantu diet melalui efek tidak langsung.
