Waspadai Peradangan 'Diam-Diam', Ini Tanda Awal yang Sering Diabaikan
Jawa Pos Radar Lawu - Peradangan dalam tubuh tidak selalu menimbulkan gejala yang jelas.
Namun, kondisi yang berlangsung tanpa disadari ini justru bisa menjadi pemicu berbagai penyakit serius.
Ahli jantung asal Delhi, India, Alok Chopra, mengingatkan bahwa peradangan kronis kerap luput dari perhatian karena muncul secara perlahan.
Baca Juga: Jerawat Tak Kunjung Hilang? Bisa Jadi Dipicu Pola Makan
Padahal, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, hingga gangguan kronis lainnya.
Mengutip Hindustan Times, ia menjelaskan ada sejumlah tanda awal yang sering dianggap sepele, tetapi bisa menjadi sinyal adanya peradangan dalam tubuh.
Beberapa di antaranya adalah sulit fokus atau “brain fog”, penumpukan lemak di area perut, keinginan berlebih terhadap makanan manis, kekakuan pada sendi, rasa lelah berkepanjangan, serta energi tubuh yang terus menurun.
Menurut Chopra, gejala tersebut tidak berdiri sendiri, melainkan berkaitan erat dengan pola hidup sehari-hari.
Kurang tidur, misalnya, dapat memicu peningkatan gula darah, gangguan pola makan, serta lonjakan hormon stres yang berujung pada resistensi insulin.
Selain itu, kebiasaan kurang bergerak, stres berkepanjangan, dan konsumsi makanan ultra olahan juga berkontribusi terhadap kondisi ini.
Dampaknya tidak hanya pada metabolisme, tetapi juga pada kesehatan usus, penyerapan nutrisi, hingga keseimbangan hormon yang memengaruhi suasana hati.
